Jalade sinepiga soojendamine aitab võidelda nohu, gripi, kurguvalu ja nohu vastu. Soojendava ja kohaliku ärritava toime tõttu toimub taastumine kiiremini. Protseduuri jaoks pole vaja midagi erilist, piisab sinepist ja soojad villased sokid. Ja see on praktiliselt igas kodus, nii et saate protseduuri alustada.
See on vajalik
- - sinepipulber;
- - kuum vesi;
- - villased puuvillased sokid;
- - rätik.
Juhised
Samm 1
Valmistage ette kõik, mida vajate "märjal" soojendamiseks: kraanikauss, keev vesi, sinepipulber, rätik ja soojad villased sokid. Valage vett anumasse ja lahjendage see külma veega, temperatuur peaks olema selline, mida ainult teie jalad taluvad. Olge ettevaatlik, te ei pea valama keeva veega, võite ennast põletada. Lisage veele üks supilusikatäis topsita sinepi ja segage ettevaatlikult.
2. samm
Pange oma jalad veekaussi ja istuge 15-30 minutit (nii kaua kui võimalik). Ülalt on kõige parem katta ennast tekiga, nii et te higistate ja vastavalt sellele taastute. Lisage kuuma vett, kui vesi jahtub, vastasel juhul nõrgeneb protseduuri mõju.
3. samm
Võtke jalad basseinist välja ja kuivatage need rätikuga põhjalikult. Pange kohe sokid jalga ja magama. Soojendamine on kõige parem teha enne magamaminekut, nii et hiljem ei lasta teid kuhugi puhuda, sest isegi väikseim tuul võib põhjustada haiguse tüsistust. Kui teil on kõrge temperatuur, siis ei saa te oma jalgu sel viisil soojendada, see võib ainult tõusta.
4. samm
Kui te ei soovi oma jalgu vees soojendada, siis valage sinep villastesse sokidesse (1-2 tl). Pange jalgadele õhukesed puuvillased sokid ja peal villased sokid, kuhu valatakse sinep. Kõndige kompressiga umbes 2-3 tundi, võite minna natuke kauem, välja arvatud juhul, kui teil on muidugi tõsiseid ebamugavusi. Seda jalgade sinepiga soojendamise võimalust saab kasutada isegi temperatuuri olemasolul.
